DO YOU WANT TO APPROACH TAIJI QUAN (T'ai Chi) and QI GONG with US?
TAI CHI and QI GONG COURSES - 2024 / 2025
VICENZA at our Cavazzale Center in Via Saviabona 106 H
COURSES BEGINNERS dedicated to those starting from Tuesday 24 September 2024.
> MONDAY 09.00 - 11.00 in Via Saviabona 106 H - Cavazzale (VI)
> TUESDAY 8.30pm - 10.30pm in Via Saviabona 106 H - Cavazzale (VI)
> FRIDAY 18.15 - 20.15 in Via Saviabona 106 H - Cavazzale (VI)
> SATURDAY 09.00 - 11.00 in Via Saviabona 106 H - Cavazzale (VI)
VERONA
COURSES BEGINNERS dedicated to those starting from Thursday 26 September 2024
> MONDAY 8.15pm - 10.15pm Busti Gym - Via Redipuglia, 4 (VR)
> THURSDAY 18.30 - 20.30 Busti Gym - Via Redipuglia, 4 (VR)
> SATURDAY 10.00 - 12.00 Ariosto School Gym in Via Ippogrifo 2 (VR)
BOOK YOUR FREE TRIAL LESSON by writing to info@laviadeltaichi.it -
You will receive a confirmation response shortly.
You will be able to learn about:
1. The practice of Taiji Quan and/or Qi Gong of the Way of T'ai Chi,
2. speak directly with Maestro Flavio for correct insertion,
3. the membership methods and all the activities that La Via del T'ai Chi promotes.
WE ARE WAITING FOR YOU!
Call us at 346 5155707 (or send a WhatsApp or Telegram message) and
we will find the most suitable appointment for you or write to info@laviadeltaichi.it
Taiji Quan is a martial art for everyone
YOU CAN HAVE A FREE TRIAL LESSON WITH US
YOUR STYLE
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THE PROGRAM
THE 5 FINGERS
I VIDEO
T'ai Chi is an ancient practice that originated in China and teaches you the art of balance.
and slow movement, for a pleasant physical and mental well-being.
T'ai Chi is not just a beautiful practice,but a lifestyle that we are passionate about.
We'll tell you about it on social media. Follow us!
In attesa di nuovo corsi di settembre continuiamo a praticare al parco.
Lezioni aperte a tutti e gratuite!
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MEDITAZIONE TAIJI n. 14
Alcuni, prima di iniziare la pratica meditativa, accendono un bastoncino di incenso per profumare l'aria e misurare il tempo.
Profumi di “altrove” ci possono aiutare ad evadere dal quotidiano che può essere pesante e impegnativo. Dobbiamo cercare di alleggerire i nostri carichi, di liberare il nostro pensiero e la nostra mente. Un profumo può trasformare l’ambiente abituale ed aiutarci a concentrarci su noi stessi.
E misurare il tempo non è inutile. Dà una dimensione concreta alla nostra pratica meditativa e ci colloca nel presente. Nel presente, spazio e tempo, che siamo noi.
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MEDITAZIONE TAIJI n. 13
13. Si consiglia durante la pratica del Taiji Quan e della meditazione di avere all'altezza degli occhi il simbolo Taiji.
Naturalmente non è necessario, ma soprattutto all’inizio può aiutare la concentrazione.
Yin e Yang che si formano davanti ai nostri occhi, una linea da seguire con l’immaginazione, come un ininterrotto filo di seta che avvolge i nostri pensieri fino a liberarcene. Che ci conduce all’interno di noi stessi.
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MEDITAZIONE TAIJI n. 12
12. A seconda degli obiettivi e delle scelte si può eseguire una respirazione normale o contraria.
In entrambe le respirazioni l'addome è coinvolto con espansioni e contrazioni.
Quella normale è la “respirazione buddhista o post-natale”. Quando si inspira l’addome si espande, e quando si espira l’addome si contrae. Con questa modalità è più facile rilassarsi e sentire un maggiore ed immediato conforto.
Quella contraria è la “respirazione daoista (taoista) o pre-natale. L’addome si contrae quando si inspira, e si espande quando si espira. Ci consente di condurre un più forte flusso di energia (Qi) nelle diverse parti del corpo. Aiuta così a manifestare più efficacemente la forza, come durante un combattimento marziale.
Entrambe le respirazioni sono corrette. Manteniamo la concentrazione sul punto Dan Tian.
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LA VIA DEL T'AI CHI AL PARCO
Vicenza Parco Querini
Ogni mercoledì ore 18.30 aperto a tutti!
Qui un bel gruppo con doveroso e rispettoso distanziamento...
Si pratica anche d'estate!
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LA VIA DEL T'AI CHI AL PARCO
Verona Parco San Giacomo
Ogni lunedì ore 18.30 aperto a tutti!
Qui un bel gruppo con doveroso e rispettoso distanziamento...
Si pratica anche d'estate!
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MEDITAZIONE TAIJI n.11
La punta della lingua poggia dolcemente a ponte sul palato nel punto chiamato Tu-mo.
Il punto è all’interno della bocca, in alto, prima della corona dentaria. Si può sentire un leggero solletico muovendo la lingua a destra e a sinistra.
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TAIJI QUAN PER TUTTI!
Come tutti gli anni, anche a Verona pratichiamo al parco!
Si può ripassare, imparare, studiare e anche provare per la prima volta!
Ogni LUNEDÌ per tutto luglio e agosto ci siamo, lato via San Giacomo, entrata vicino scuola Einaudi.
TI ASPETTIAMO!
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RAGGIUNGETECI!
Se praticare dentro ci piace...figuratevi fuori!
📌I mesi di LUGLIO e AGOSTO
il MERCOLEDÌ
18.30-20.00
si pratica al Parco Querini!
Un bel momento per avvicinarsi alla meravigliosa pratica del Taijiquan stile Yang.
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MEDITAZIONE TAIJI n. 10
La schiena si mantiene sempre diritta con una leggera inclinazione in avanti in modo da far cadere il centro di gravità del corpo (punto chiamato Dan Tian o Tan Tien) subito sotto l'ombelico . Lì, attraverso l'inspirazione permettiamo alle energie di incontrarsi, di mescolarsi, per poi tornare a separarsi con l’espirazione.
Foto : Flavio Toniolo, Wudang shan, Cina 2019
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MEDITAZIONE TAIJI n. 9
Il capo tende verso l’alto.
Anche in questo caso sviluppiamo l’idea di crescere.
La posizione stabile in basso ci rende liberi di crescere.
Se ci concentriamo possiamo immaginare che il nostro capo venga sollevato dall’alto, alleggerendo così il collo e le spalle. Possiamo rilassarci.
Foto del Maestro Flavio Toniolo: Pechino, residenza estiva dell'imperatore.
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MEDITAZIONE TAIJI n. 8
La posizione, che deve essere sempre stabile, richiama molto il cerchio, così come i movimenti circolari del Taiji Quan.
Le braccia vanno quindi tenute rotonde e non aderenti al corpo quasi a voler disegnare un cerchio unito dalle mani una sopra l’altra e poste immediatamente sotto l'ombelico.
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MEDITAZIONE TAIJI N. 7
Respirare attraverso le narici evitando di aprire la bocca.
Il respiro è lungo e silenzioso. Senza forzare.
Coltiviamo e curiamo il nostro mondo interiore.
Cerchiamo una respirazione rilassata, allarghiamo volutamente un po’ di più le nostre narici per non farci disturbare dal rumore del nostro respiro. Un leggero flusso di aria che entra ed esce lentamente."
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FINALMENTE SI RICOMINCIA ANCHE A VERONA!
Da lunedì 15 giugno ci saremo con la presenza del maestro Flavio. Dalle 18.30 alle 20.30 al parco San Giacomo in borgo Roma.
Tra di noi ci dovrà essere una distanza di almeno un metro, ma praticheremo insieme!
Con lo stesso orario ci saremo ogni lunedì per tutto giugno, luglio e agosto.
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LA VIA DEL T'AI CHI RICOMINCIA!
In attesa della misurazione della temperatura e poi finalmente si riparte!
Per il momento a Vicenza, presto a Verona.
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MEDITAZIONE TAIJI n. 6
La mano destra sopra la sinistra con i palmi girati verso l’alto. I 2 pollici si toccano leggermente.
Pensiamo a cerchi che si chiudono, circuiti che si collegano, energie che entrano in circolazione, libere di scorrere senza interruzioni.
Siamo noi stessi un piccolo mondo, un microcosmo che si specchia nel macrocosmo.
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LA VIA DEL T’AI CHI RIAPRE LA PALESTRA! 😀
Siamo pronti a riprendere, nel rispetto di norme e precauzioni, presso il nostro Centro di Via Saviabona a Vicenza.
Ecco i nostri giorni ed orari per questo mese di giugno:
MARTEDI’
19.00 / 20.15 Avanzati (Forma Yang + ventaglio)
20.30 / 22.00 Principianti (Forma 24 e 42)
VENERDI’
18.30 / 20.00 Principianti (Forma 24 e 42)
20.15 / 21.45 Intermedi (Forma 42 + Spada 16 e 32). Prima di entrare in palestra troverete tutte le linee guida da rispettare per l'accesso e la convivenza.
Venite già vestiti in modo adeguato con le sole scarpe da cambiare sulle scale.
Ai Soci di Verona: non preoccupatevi... Ci stiamo organizzando per ricominciare quanto prima!
Un caro saluto e … a presto!
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MEDITAZIONE TAIJI n.5
Il meditante dovrebbe bandire tutti i pensieri e concentrarsi nel punto DĀN TIÁN (Tan Tien) sotto l’ombelico.
DĀN TIÁN (丹田) significa letteralmente “campo di cinabro” e ci rimanda all’alchimia, la ricerca dell’oro, ma non solo, in occidente e dell’immortalità per i daoisti. È il centro della trasformazione.
La medicina cinese riconosce 3 Dān Tián: uno superiore nella testa, uno mediano nel petto e quello inferiore nell’addome, tre o quattro dita sotto l’ombelico. Ci si riferisce quasi sempre a quest’ultimo nelle nostre pratiche di Qi Gong, Taiji Quan e di meditazione taiji.
Si ritiene che concentrare il Qi (l’energia) nel Dān Tián inferiore influisca positivamente sulla nostra salute a diversi livelli.
A far scendere il Qi è la respirazione. Lasciamo andare i pensieri e ci concentriamo: consapevolmente inspiriamo, utilizzando bene anche tutta l’area bassa dei polmoni e rilassando il diaframma. La respirazione coinvolge l’addome e possiamo immaginare il nostro Dan Tian che si riempie come il crogiolo alchemico dove avviene la trasformazione. Una fucina.
Espiriamo lentamente svuotando, per poter poi riempire di nuovo. Il primo risultato è di migliorare le nostre facoltà respiratorie effettuando un benefico massaggio agli organi interni.
LA VIA DEL T'AI CHI SI STA PREPARANDO A RIPRENDERE LE ATTIVITA' FUORI DA CASA! RESISTIAMO UN ALTRO PO'... E CONTINUIAMO AD ESSERE RESPONSABILI.
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MEDITAZIONE TAIJI n. 4
Le natiche vanno spinte indietro in modo da raddrizzare meglio la colonna vertebrale.
Immaginiamo la nostra colonna come un filo di perle tenuto verticalmente. Il capo, leggero, è tenuto sospeso dall’alto e le vertebre, dalle cervicali giù fino al coccige, si appoggiano una sopra l’altra come le perle. Le perle sono distanziate tra loro da un piccolo nodo, le vertebre dal loro disco intervertebrale.
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Un anno fa... 12 maggio 2019
I nostri atleti in gara!
Saremmo pronti a ripetere, allenati e presenti anche da casa... 🤞🍀 Speriamo arrivi presto il momento di praticare insieme!
DISTANTI MA UNITI
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MEDITAZIONE n. 3
Abbassare leggermente il torace in modo che si rilassi il diaframma.
Evitiamo il “petto in fuori” e rientriamo leggermente con lo sterno. Ci aiutiamo abbassando le spalle (consiglio primario!). La parte alta del nostro corpo raccoglie sempre le preoccupazioni, le ansie che si trasformano in rigidità muscolare, e non solo.
Ora proviamo a sciogliere nodi.
L’immaginazione ci accompagna e, mentre abbassiamo il torace, possiamo ascoltare le tensioni scendere e abbandonarci… Si rilassa così anche il diaframma, muscolo non facilmente percepibile che separa il torace dall’addome, fondamentale per la respirazione.
Respirazione che stiamo cercando di liberare. Diventerà profonda ma anche leggera, sciolta e non faticosa.
Forse, chissà, poi potremo immaginare quello che sta davanti agli occhi del maestro Flavio nella foto scattata nell’ultimo viaggio in Cina. Liberiamo il nostro pensiero... DISTANTI MA UNITI!
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MEDITAZIONE TAIJI n. 2
La seduta.
Normalmente si usa un cuscino che possa garantire (una volta seduti) un’altezza da terra di 15 / 20 cm. Va bene la posizione del loto, oppure del semi loto (la gamba destra sopra la sinistra o viceversa). Va ugualmente bene anche una sedia o uno sgabello. L’importante è che durante la meditazione la schiena sia tenuta sempre eretta.
All’inizio non è facile, la seduta non è comoda. Ci fanno male gambe e anche piedi.
Ma non è necessario soffrire... Possiamo fermarci, massaggiarci, cambiare un po’ la posizione. Oltre al cuscino su cui sediamo può essere utile un tappeto o qualcosa di morbido da mettere sotto al piede che nel mezzo loto poggia per terra.
L’importante è essere consapevoli che anche in questo caso c’è un percorso da fare con pazienza. Teniamo ben presente la schiena e non soffriamo troppo: il beneficio arriva sicuramente!
DISTANTI MA UNITI!
MEDITAZIONE TAIJI n. 1
1. Il luogo deve essere tranquillo, le finestre possono essere aperte per avere un'aria più fresca.
La nostra casa, che in questo periodo ci avvolge più che mai, rappresenta noi stessi. La stiamo pulendo e ordinando e questo di certo ci farà bene.
Troviamo all’interno della casa e di noi stessi un posto che sia più nostro di altri, dove ci sentiamo meglio. Tranquillo il posto tranquilli noi e viceversa.
Non deve necessariamente esserci il silenzio completo, la consapevolezza dei suoni (o rumori…) fa parte della capacità di concentrazione.
La finestra è il punto di incontro tra fuori e dentro in uno scambio reciproco, e finestre sono i nostri occhi e i nostri sensi. Così è la respirazione: fuori e dentro si incontrano e si mescolano.
Apriamo le finestre: entra l’aria, escono i pensieri pesanti!
La finestra della foto, gentilmente offerta dalla nostra amica Antonella Berti Taini, è un’apertura sul bello: il campanile della basilica di San Zeno di Verona è fuori e dentro. La bellezza e l’aria.
Lasciamo fluire. Creiamo l’ambiente esterno ed interno perché respirazione ed energia fluiscano.
Se fuori dalla nostra finestra non c’è così tanta bellezza, possiamo trovarla dentro, immaginarla e trasferirla all’ambiente che ci circonda.
ANCORA DISTANTI MA UNITI!
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
Il sinologo Prof. Marco Perusi Savorelli già docente all'Università degli Studi di Venezia e cultore della materia ha tenuto per noi la video conferenza sull’argomento: "ARMONIZZARE LA CASA IN CUI VIVIAMO ATTRAVERSO L'ANTICA DISCIPLINA DEL FENG SHUI". Il Feng Shui è una disciplina cinese di origine daoista e sono stati molto apprezzati alcuni suggerimenti su come accordarci meglio con l’ambiente in cui viviamo. .
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A La Via del T’ai Chi non si parla solo di Taijiquan!
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OGGI su TVA Vicenza alle ore 17.30 andrà in onda la trasmissione MUOVITI! MUOVITI! “LA SCHIENA DEI BAMBINI” con la nostra socia la dott.ssa Paola Pasinato fisioterapista pediatrica. Purtroppo il mal di schiena tende a manifestarsi sempre prima. Cosa fare? .
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Ieri è stata la Giornata mondiale del Taiji Quan e Qi Gong. Un anno fa nel parco... Ora tutto il mondo, in un unico respiro, si augura di tornare a praticare all'aria aperta e insieme. DISTANTI MA UNITI...
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
Dobbiamo attendere ancora un altro po’ nelle nostre case... praticando, naturalmente! 😊
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A La Via del T’ai Chi non si parla solo di Taijiquan!
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Oggi su TVA Vicenza alle ore 17.30 MUOVITI! MUOVITI! con Pino Dellasega “IL FARMACO BUONO di PINO DELLASEGA”. Fondatore della Scuola Italiana di Nordic Walking che oggi conta più di duemila istruttori che svolgono l’attività e promuovono il Nordic Walking in ogni parte d’Italia. .
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PÀ 怕 - PAURA
CUORE XĪN 忄 + il colore BIANCO BÁI 白.
La paura è uno stato d'animo, per questo c'è il Cuore come componente semantica.
E per la Paura ci si sbianca, il nostro volto diventa pallido ed esangue.
In questo periodo è una parola che ci accompagna.
Ma non permettiamo alla nostra paura di bloccarci. La paura è sana, se controllata, ci vuole preservare dai pericoli.
Usiamola per agire con cautela, attenzione e responsabilità verso noi stessi e nei confronti degli altri.
LA VIA DEL T’AI CHI RESTA A CASA anche se con sempre più desiderio di riprendere le attività tutti insieme. Certi che sarà un bel momento!
Per ora non molliamo : DISTANTI MA UNITI!
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
“IL CORONAVIRUS E LE PATOLOGIE EPIDEMICHE IN MEDICINA CINESE" Questo il tema della terza video conferenza che abbiamo avuto il piacere di vedere e ascoltare tenuta dal Dott. CARLO BARBIERI, medico chirurgo specializzato in agopuntura e medicina tradizionale cinese (www.agopunturatradizionale.it).
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“La terapia della Medicina Tradizionale non si concentra sulla rimozione diretta del virus ma sul ripristino dell’armonia interna del corpo, in modo che l’organismo sia capace di rendere innocuo l’agente patogeno e quindi liberarsene.
Quando l’armonia sarà ripristinata, i sintomi saranno più lievi e scompariranno gradualmente, perciò la malattia sarà trattata e il paziente ritornerà in salute.”
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
Quest’anno le nostre abitudini devon cambiare: gite fuori porta nelle nostre case, nei nostri cortili, nei nostri giardini e... sui nostri balconi! 🤷🏻♀️ Fortunatamente però il taiji quan lo possiamo praticare ovunque: oggi pranzo con la forma 42, separare la criniera del cavallo selvaggio. 🐎😊
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BUONA PASQUA!
FÙ HUÓ JIÉ KUÀI LÈ! 复活节快乐!
da LA VIA DEL T'AI CHI FÙ HUÓ JIÉ 复活节
FÙ 复 significa RIPETERE, RINNOVARE.
HUÓ 活 è uno dei modi per dire VITA, VIVERE
JIÉ 节 significa FESTA
Per cui FESTA DELLA VITA CHE SI RINNOVA è la traduzione in cinese della nostra PASQUA.
E a tutti quindi un augurio di Rinnovamento!
Che da questo momento difficile si esca migliori e con rinnovata voglia di vivere insieme!
BUONA PASQUA!
FÙ HUÓ JIÉ KUÀI LÈ! 复活节快乐!
da LA VIA DEL T'AI CHI
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
La Dr.ssa Angela Di Biase, psicologa-psicoterapeuta ed Istruttore di Taiji Quan e Qi Gong della nostra Associazione, ci ha intrattenuto nella seconda interessantissima video conferenza sul tema: ”SPEGNIAMO IL VIRUS, MA NON SPEGNIAMOCI”.
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“Il tempo che abbiamo a disposizione adesso è questo e per questo è prezioso”.
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
La primavera è arrivata nonostante tutto e... c’è chi unisce l’utile al dilettevole: aspirapolvere e frusta semplice! 🧹🥋😉
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A La Via del T’ai Chi non si parla solo di Taijiquan!
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OGGI alle 17.30 su TVA di MUOVITI! MUOVITI! Parliamo di SCHERMA con Salvatore Lauria Commissario Tecnico della Nazionale Italiana ed il maestro Fallerini del Circolo della Spada Vicenza.
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Si sa che cambiare prospettiva fa bene alla salute. Uno sguardo diverso ci aiuta a non cronicizzare errori.
Pratichiamo a casa, pratichiamo da soli!
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
...a proposito di chi, in questo periodo, ha la fortuna di praticare taiji quan nel proprio (grande!) giardino/orto: l’equilibrista Filippo. 🧑🏻🌾😃
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
Sempre uniti, anche se distanti (solo fisicamente, eh!), abbiamo assistito ad una video conferenza sul tema “Attività fisica e sistema immunitario” tenuta dal nostro socio @marogna.maurizio. Organizzatore e mediatore (le domande non sono mancate!) il maestro Flavio Toniolo.
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
Però... praticare con la sciabola in casa propria è un po’ complicato. Ci vuole molta fantasia o la fortuna di avere un grande giardino! 😉
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
Se in questo momento storico ci sentiamo come non mai prigionieri “fuori”, è importante sentirci liberi “dentro”; sgomberare la nostra mente da costanti, brutti e tristi pensieri e riappropriarci dell’energia di cui tanto abbiamo bisogno per poter affrontare queste dure giornate.
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If in this historical moment more than any other we feel like prisoners "outside", it is important to feel free "inside"; clear our mind of constant ugly and sad thoughts and take back the energy we need so much to be able to face these hard days.
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
La nostra è un’arte millenaria che sa convivere e adattarsi ad ogni epoca storica, proprio come fa l’acqua quando incontra degli ostacoli.
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La Via del T’ai Chi STA A CASA. DISTANTI MA UNITI!
Benvenuti nel nostro soggiorno che oggi sarà anche la nostra palestra. 😉😊
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La Via del Tai Chi STA A CASA
DISTANTI MA UNITI
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Nella pratica del Taiji Quan, indipendentemente dalla posizione, devi avere molto chiari alcuni fattori base:⠀
• la stabilità,⠀
• la correttezza della posizione,⠀
• la comodità della posizione.⠀
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A una mente tranquilla, l'universo intero si arrende.⠀
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Qualsiasi nostro movimento inizia da una posizione di immobilità. Il movimento non parte o non si genera dalla forza muscolare.⠀
Il movimento inizia dal nostro pensiero, dalla nostra intenzione di muovere.⠀
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In Cina si dice che la nostra vita è coma una barca che si lascia trasportare dalla corrente. Con dei buoni remi e delle buone braccia possiamo risalire la corrente. Costa fatica … qualsiasi risultato costa fatica!⠀
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Ogni giorno imparo qualcosa: dai movimenti e da me stesso.⠀
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Abbiamo sempre molte difficoltà a descrivere il gusto di un frutto a qualcuno che non l’ha mai mangiato. Supera il potere delle parole fornire un’esperienza vissuta.⠀
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Il buon guerriero non è aggressivo, un buon combattente non si lascia prendere dall'ira. Chi sa vincere non ha bisogno di dar battaglia, chi sa guidare gli esseri umani si mette al loro servizio.⠀
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Come raggiungere un traguardo?⠀
Senza fretta, ma senza sosta.⠀
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La mente è la parte indissolubile del nostro corpo. Nelle mie lezioni: “sistemiamo il corpo ed otterremo effetti positivi nella nostra mente”.⠀
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“I guerrieri vittoriosi prima vincono e poi vanno in guerra, mentre i guerrieri sconfitti prima vanno in guerra e poi cercano di vincere.”⠀
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Il Taiji Quan è la forma che si muove attraverso continui cambiamenti di pieno e vuoto, con gentilezza e libertà, che ci trasporta verso lo spirito insito nei suoi movimenti.⠀
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Semplifichiamo la nostra vita e concentriamoci su quello che è più importante per noi. Saremo più contenti di noi e meno coinvolti e influenzati dagli altri.⠀
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Se le religioni fossero in sintonia con i principi naturali, saremo tutti disposti a seguirle.⠀
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Il tuo successo arriva dalla perseveranza e non dall’impazienza.⠀
L’impazienza aiuta i risultati negativi.⠀
Questo sarà utile per questa giornata e per e tutti i prossimi giorni.⠀
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Non si possono tenere le corde troppo tese o troppo allentate per avere un giusto accordo ci deve essere la giusta tensione. La stessa relazione deve esserci tra lo Yin e lo Yang.⠀
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Nel Taiji Quan i tuoi movimenti e le tue azioni nascono dall’interno, non devono essere accompagnati da uno sforzo fisico. Nascono dal non fare, dall’immobilità, sono lenti, mai monotoni, seguono un corso naturale. Pensa all’acqua...⠀
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Colui che conosce il proprio obiettivo si sente forte; questa forza lo rende sereno; questa serenità assicura la pace interiore; solo la pace interiore consente la riflessione profonda; la riflessione profonda è il punto di partenza di ogni successo.⠀
Lao Tzu Cina nato ca. 570 a. C.⠀
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La gentilezza a parole crea confidenza. ⠀
La gentilezza nei pensieri crea profondità. ⠀
La gentilezza nel dare crea amore.⠀
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Qualche anno fa in un’intervista dissi: “la vecchiaia va preparata e pensata sin da giovani”. ⠀
E' preferibile arrivarci preparati.⠀
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Un buon viaggiatore non ha piani precisi e il suo scopo non è arrivare.⠀
Lao Tzu - Cina nato intorno al 570 a. C.⠀
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Se anche non si riuscisse a conseguire lo scopo, fare lo sforzo è già un’aspirazione molto nobile.⠀
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"Il successo sul lavoro dipende dall’impegno". Questo è quello che si legge entrando nel nostro Centro de La Via del T’ai Chi.⠀
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A volte sembra un paradosso, ma il ripetere continuamente gli stessi movimenti del Taiji Quan porta ad una maggiore libertà di movimento. Memorizzare il modo di muovere... per muoversi più liberamente.⠀
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Individui tanto refrattari sono paragonabili ad analfabeti che sostengono di essere soddisfatti senza conoscere il beneficio dell’istruzione.⠀
Lao Tzu - Cina nato intorno al 570 a. C.⠀
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Il motivo per cui non è facile ⠀
alla gente vivere in pace, ⠀
sta nel suo troppo sapere.⠀
Lao Tzu - Cina nato intorno al 570 a. C.⠀
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Il tema attorno a cui ruota la nostra vita è il cambiamento. Lo desideriamo molto ed nella stessa misura ci opponiamo molto.⠀
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Per guidare gli altri cammina alle loro spalle.⠀
Lao Tzu - Cina nato intorno al 570 a. C.⠀
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Il maestro Flavio inizia una serie di tre video dedicati alla respirazione nel Taiji Quan
Tutte le cose implicano un tempo per crescere⠀
e uno per ritirarsi.⠀
Miyamoto Musashi⠀
(Il Libro dei Cinque Anelli)⠀
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IL TAI CHI CHE NON TI ASPETTI!⠀
Oggi lanciamo una nuova iniziativa per tutti gli appassionati di Taiji Quan!⠀
Scatta una foto mentre pratichi nella tua città, davanti ad un monumento, uno skyline, una bellezza dell'arte o della natura.⠀
Le tue foto le pubblicheremo nelle storie di Instagram e le più belle faranno parte di un video finale 2019-2020!⠀
Chi andrà nel posto più insolito?⠀
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PS: Ti invitiamo a inviare la foto alla nostra mail e di scrivere sempre nome, località, nome della posizione.⠀
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Tutte le cose sono state generate dal grande vuoto, attraverso l’interazione di forze positive e negative, che si trasformano le une nelle altre.⠀
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Colui che conosce il proprio obiettivo si sente forte; questa forza lo rende sereno; questa serenità assicura la pace interiore; solo la pace interiore consente la riflessione profonda; la riflessione profonda è il punto di partenza di ogni successo.⠀
Lao Tzu Cina nato ca. 570 AC⠀
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Come testa e croce sono le facce della stessa moneta, così Yin e Yang lo è per tutte le cose presenti nell’universo.⠀
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Il taoismo è la filosofia delle polarità in equilibrio dinamico.⠀
Non vi sono contraddizioni, non vi è lotta.⠀
Lo Yin trova il suo equilibrio con lo Yang e viceversa.⠀
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Il meglio del meglio non è vincere⠀
cento battaglie su cento,⠀
bensì sottomettere il nemico senza combattere.⠀
SUN TZU dal libro L'ARTE DELLA GUERRA⠀
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Nel Taiji Quan i cambiamenti avvengono lentamente.⠀
Giorno dopo giorno, un numero imprecisabile di mattine e sere, con l'impegno e la pratica.⠀
La disciplina è indispensabile.⠀
La perseveranza è la chiave.⠀
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Nei tuoi movimenti pensa agli abeti che vedi in montagna: robusti e ben radicati, più sottili e flessibili verso l’alto.⠀
Liberi di muoversi verso l'alto e ben radicati verso il basso.⠀
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Nel Taiji Quan i tuoi movimenti e le tue azioni nascono dall’interno, non devono essere accompagnati da uno sforzo fisico. Nascono dal non fare, dall’immobilità, sono lenti, mai monotoni, seguono un corso naturale.⠀
Pensa all’acqua...⠀
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Il rigido e l'inflessibile sono amici della morte.⠀
Il tenero ed il flessibile sono amici della vita.⠀
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Nella posizione del Taiji Quan si impara a stare eretti.⠀
Si rimane eretti durante tutti gli spostamenti.⠀
C’è sempre un filo che ci sostiene e che lascia che il peso affondi liberamente verso il basso.⠀
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Non solo le nostre vite sono limitate, ma i nostri sensi, attraverso cui percepiamo il mondo, sono limitati, oltre che confusi.⠀
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Nel Taiji Quan dopo aver completato tutte le fasi di apprendimento, possiamo non solo insegnare o praticare ciò che si è appreso, ma anche iniziare ad approfondire quelle fasi in cui abbiamo o percepiamo maggiore attitudine. Potremmo diventare, in quelle fasi, degli specialisti.⠀
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Se sistemiamo le nostre posizioni e il nostro stesso muovere, creiamo le condizioni affinchè i nostri pensieri, la nostra mente e la nostra stessa concentrazione non siano disturbati.⠀
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Il Dao (o Tao) è un concetto che racchiude ogni cosa.⠀
Non esiste nulla al di fuori di esso.⠀
Se gli opponiamo resistenza, anche la resistenza è una sua parte.⠀
Comprende ciò che accade e ciò che deve accadere.⠀
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Il tuo pensiero e la tua voglia di realizzare è il tuo primo movimento.⠀
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L’entusiasmo non sostituisce la perseveranza.⠀
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È la nostra intenzione (o lo Yi come chiamano i cinesi) che comanda il Qi (la nostra energia vitale). Questo è possibile in una situazione di grande quiete.⠀
In questa situazione l'energia può essere raccolta fin nelle ossa.⠀
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Se conosci il nemico e te stesso, la tua vittoria è sicura.⠀
Se conosci te stesso, ma non il nemico, le tue probabilità di vincere e di perdere sono uguali.⠀
Se non conosci il nemico e nemmeno te stesso, soccomberai in ogni battaglia.⠀
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A volte un piccolo progresso può richiedere molto tempo, specialmente se in passato è stato trascurato il “guardarsi dentro”.⠀
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In Cina si dice che se le tue posizioni sono corrette da un punto di vista marziale, sono correte anche per la tua salute. Ecco l’importanza di conoscere il significato marziale di ciò che si fa nell’arte del Taiji Quan.⠀
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Quello che è passato per noi, in un certo momento della nostra vita, è presente per un altro e futuro per un altro ancora. Alcuni antichi filosofi cinesi nello scoprire questa verità, arrivavano alla conclusione dicendo “fare tanto rumore per nulla”.⠀
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In Cina è a tutti evidente che le emozioni si manifestano secondo un andamento circolare. Alla felicità segue la tristezza, alla tristezza la felicità, l’euforia precede la depressione, l’orgoglio anticipa una caduta.⠀
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Più le leggi e l'ordine vengono resi prominenti, più ci saranno ladri e mascalzoni.⠀
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Nel Taiji Quan l’obiettivo iniziale è quello di ridurre le tensioni muscolari conseguendo un giusto rilassamento. Si favorisce così una maggiore libertà del movimento.⠀
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Le aspettative che portate nella vostra meditazione sono spesso i più grandi ostacoli che incontrerete.⠀
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Un buon viaggiatore non ha piani precisi e il suo scopo non è arrivare. Lao Tzu - Cina nato intorno al 570 a. C.⠀
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Anche nelle pratiche di Taiji Quan e Qi Gong c’è un modo giusto e un modo sbagliato. Come in tutte le cose bisogna saperlo riconoscere.⠀
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